Исследования уже давно подтвердили, что резкие изменения погодных условий очень сильно влияют на состояние здоровья, особенно это заметно, по числу вызовов «скорой помощи», которое резко увеличивается во время непогоды. Особенно сильно страдают от нестабильной погоды люди, страдающие сердечнососудистыми заболеваниями, о чем говорит статистика увеличивающихся во время непогоды на 50 процентов инфарктов и инсультов. Факторов, влияющих на самочувствие очень много. Это и давление, и влажность, и температура, и магнитные бури, и даже содержание в воздухе озона и кислорода. Многие из метеозависимых людей знают об этом и стараются заранее знать о предстоящих изменениях, чтобы своевременно среагировать. Как правило, такие люди хорошо знают предстоящий прогноз погоды, многие из них используют дома погодные датчики, такие как прибор гигрометр электронный, термометр или барометр.

Тем, кто страдает зависимостью от погоды можно дать несколько полезных советов.

В первую очередь, если имеет место основное заболевание, которое обязательно напомнит о себе в непогоду, обязательно займитесь его лечением.

Тем, у кого изменения погоды вызывают подавленное настроение, бессонницу, апатию или тоску, во избежание нервных расстройств можно принимать успокаивающие препараты.

Во время непогоды не стоит сидеть на диете или, наоборот переедать. Лучше ограничить употребление мяса, жареной и жирной еды, а также алкоголя. Питание должно содержать больше растительной пищи, стоит включить в него чернослив, курагу, свеклу, изюм, орехи, мед и прополис.

Побольше времени стоит проводить на свежем воздухе. Также в такие дни лучше высыпаться, так как недостаток сна повышает метеочувствительность в несколько раз.

Подверженным влиянию непогоды людям важно следить за ее прогнозом. Для этого, помимо прогноза по телевизору или с помощью интернета часто также используется домашняя цифровая метеостанция с часами. Зная предстоящий прогноз, в преддверии непогоды лучше уменьшить нагрузки на организм как физические, так и умственные.

Гипертоникам лучше всего каждый день делать зарядку, которая поможет стимулировать кровообращение.

И конечно важно, несмотря на непогоду смотреть на жизнь с оптимизмом и позитивом и не «зацикливаться» на своем самочувствии каждую секунду. И тогда любые стрессы и недомогания отступят!