Чрезмерной потливостью, или гипергидрозом, может отличаться и вся поверхность тела, и отдельные участки. Это может быть сигналом о нарушениях в организме или о заболевании. Гипергидроз нередко отмечается у больных инфекционными заболеваниями, туберкулезом, при эндокринных нарушениях и опухолях. Выделение до пяти литров пота в день свойственно и здоровым людям, если они страдают от зноя, высокой температуры тела или подвергают себя большим физическим нагрузкам. Мужчины потеют больше женщин, молодые люди – больше, чем те, кто в возрасте.

С таким симптомом как сильная потливость стоит незамедлительно обратиться к врачу. Довольно часто причиной потливости становится общее состояние организма – к примеру, нарушения в функционировании вегетативной системы. Для борьбы с ней применяют физиотерапию, лекарственные препараты или  инъекции ботокса, которые  блокируют потовые железы на несколько месяцев.

Очень опасная для здоровья разновидность гипергидроза – потливость ног. Она неприятна для самого человека и окружающих и таит в себе опасность возникновения грибка, поскольку пот представляет собой отличную среду для грибковой инфекции.

Чтобы избежать повышенной потливости или хотя бы уменьшить ее проявления, стоит соблюдать несколько простых правил. Нужно ответственно подойти к выбору обуви. Материалы, из которых она изготовлена, должны быть «дышащими». От резиновой обуви лучше отказаться. Летом приветствуются самые открытые модели.

Уход за обувью подразумевает чистоту не только извне, но и изнутри. Стирать стельки необходимо регулярно, а в идеале время от времени их нужно еще и менять. Важно, что носки (колготки, чулки) должны быть из натуральных, достаточно легких материалов, и менять их необходимо каждый день.

Прежде чем обуться, в теплое время года желательно пользоваться тальком – им присыпают стопы, а также насыпают небольшое количество в обувь. Нелишним будет  антиперспирант и дезодорант с активными веществами, предотвращающими развитие бактерий и грибков.

Можно воспользоваться и народными средствами от гипергидроза. К примеру, настоем мелиссы и мяты: измельченные листья обеих трав берут по столовой ложке и заливают стаканом кипящей воды. Настой выпивают дважды за день, по полстакана. Другой настой делают из листьев шалфея и крапивы – берут две столовые ложки трав и заливают их двумя стаканами  кипятка.

Всем известное эффективное средство – ножные ванночки. Перед их  принятием тщательно моют ноги с мылом. Две столовые ложки дубовой и одну столовую ложку ивовой коры варят десять минут на слабом огне в полутора литрах воды. После процеживания и небольшого охлаждения ноги держат в таком отваре двадцать минут. Другой вариант – ванночка из шалфея. Траву (полстакана) измельчают, заливают литром кипящей воды и варят пять минут. После того как она настоится пять минут, отвар процеживают, слегка остужают и на двадцать минут опускают в него ноги.  Помогает и лечение чистотелом. В теплую воду добавьте отвар чистотела из расчета 1 столовая ложка на 3 литра воды.

20-минутные ванночки делают и из цитрусовых: на полтора стакана воды берут измельченную кожицу граната и лимона (две столовые ложки), варят пять минут и настаивают еще двадцать минут. Процеживают и разбавляют литром воды.

Также можно залить литром воды полстакана шиповника (плоды и листья), варить в течение десяти минут. Настоять, процедить и добавить два литра воды, после чего принимать ванночку пятнадцать минут. Несколько минут длится принятие ванночки из двух литров воды и трех столовых ложек уксуса. Пятнадцать минут – ванночки с борной кислотой (на литр воды – столовая ложка порошка), двадцать минут – ванночки из двух литров воды и трех столовых ложек морской соли.