Стремительный темп нашей жизни требует от нас максимальной активности во всех сферах деятельности. Постоянная готовность быть всегда и везде на высоте заставляет наш организм работать на пределе своих возможностей , но ведь и он, как и все в нашем подлунном мире, не вечен. Стресс, износ организма, преждевременное старение – лишь малая толика проблем, которые окружают современного человека.

В связи с этим возникает вполне закономерный вопрос – что же делать, дабы наш организм и психика, без ущерба для здоровья, естественно, позволяли нам вести активный образ жизни?

Энергетические стимуляторы и прочие «шедевры» мастеров химического цеха на определенное время активизируют физиологическую и психическую деятельность, но есть одно маленькое “но”. При этом наш горячо любимый организм и тонкая психическая структура быстро изнашиваются и истощаются и, что зачастую и бывает, попадают в зависимость от стимулятора. Сначала привыкание, потом постоянная потребность в увеличении дозы и в итоге – полная разруха внутри и дряхление снаружи.

Нам такой вариант не подходит. Мы же не герои какого-нибудь мрачного постаппокалиптического романа и не персонажи фильмов арт-хауса, а вполне здравомыслящие и современные люди, творящие будущее своими руками.

Человечество всегда занимала проблема продления жизни (в идеале – бессмертия) и сохранение активности до глубокой старости. Сколько бессонных ночей, напряженных дней и долгих веков кануло в Лету, прежде чем человек отыскал во тьме долгую дорогу, ведущую к цели.

Множество систем и учений создал человеческий разум. Каждая из них по-своему хороша и каждая имеет свои недостатки. Но ниже речь пойдет не о достоинствах или недостатках той или иной системы, а об одной из самых необычных и, возможно, самой древней системе – гимнастике Гермеса.

А теперь, как любил говаривать грек Геродот, немного истории.

По легендам, египтянин Гермес жил в 4 тысячелетии до н. э и прожил 300 лет (лучшей рекламы для собственной гимнастики трудно придумать). Считается, что Гермес был избран первым Верховным жрецом в истории Египта. Некоторые источники сообщают о фактическом подчинении себе всей исполнительной власти этим достойным мужем. К его заслугам также причисляют введение контроля исполнительной власти древнего Египта, формирование устойчивого государственного механизма, который проработал на благо страны Фараонов не одно тысячелетие.

При жизни благодарные соотечественники обожествили Гермеса, как воплощение бога Тота (Тути, бога Луны). Существует также красивая сказка о том-де, что Гермес был сыном бога Тота. Греки же назвали его Трисмегистом – «трижды великим» – как царь земной, философ-законодатель и Великий жрец. По другой версии Гермес Трисмегист познал рай (небеса, духовное начало), ад (Землю, материю) и человеческую суть (законы природы).

Авторству Трисмегиста приписывается 42 книги (36 содержат всю философию египтян и 6 медицинских, хотя в некоторых источниках указывается 36000 книг), комплекс энергетической зарядки (“гимнастика Гермеса”, “Гимн Солнцу”), трансовый метод постижения “слова-света”, идущего от космического “начала-огня” (используется в традиции Ордена Розы и Креста «Розенкрейцеров»), точный календарь.

Также Гермес считается творцом многих наук и искусств. Это и медицина, и музыка, и математика и прочие полезные науки.

Легенды наделяли Гермесу способность материализовывать любые вещи, способность управлять любым человеком и массами.

Как и все легендарные личности, Гермес Трисмегист настолько оброс мифами и вымыслами, что теперь трудно дать однозначный ответ на вопрос, кто же и кем он был на самом деле и был ли он?

Например, Людвиг Соучек в своей «Энциклопедии всеобщих заблуждений» пишет: «Патрон всех алхимиков Гермес Трисмегистос, якобы автор тысячи книг и житель Древнего Египта, был в действительности анонимным европейским алхимиком, жившим в XV веке, и единственное его произведение, — так называемая "Смарагдовая плита"...»

Но так ли это, оставим решать специалистам - историкам. Нас же в данном случае интересует сама система оздоровления.

Когда, вслед за историками, обнаружившими папирусы Гермеса, документы исследовали медики, они были удивлены физиологической обоснованностью и эффективностью упражнений.

Регулярные занятия гимнастикой Гермеса значительно улучшает здоровье. Укрепляется нервная система, излечиваются многие болезни и, что самое главное, сохраняется активное долголетие. Кроме того, в результате большого запаса энергии организм сможет полностью пережигать и выводить все ядовитые вещества, поступающие с пищей и водой.

К тому же комплекс Гермеса является набором упражнений по набору энергии. Исходя из своего опыта занятий Гермесом, могу сказать, что буквально с первых занятий чувствуется энергия, буквально пронизывающая все тело. Работоспособность существенно повышается, а состояние духа всецело пребывает во власти оптимизма.

Однако гимнастика Гермеса предназначена далеко не для всех. Заниматься гимнастикой можно в возрасте от 23 до 70 лет. Следует отметить, что лучше всего приступать к упражнениям в хорошей физической форме.

Тем, кто серьезно заинтересовался комплексом Гермеса необходимо знать, какие неприятности возможны при слишком рьяном и фанатичном следовании упражнениям:

- слишком резкий переход от мышечного напряжения к расслабленности — разрыв некоторых мышц и растяжение сухожилий

- слишком быстрый переход из прогиба в сгибание туловища — смещение позвоночных дисков с защемлением корешков спинномозговых нервов; худший вариант — перелом позвоночника; особое внимание — пожилым людям!

- форсированный резкий выдох может приводить к последствиям от прогрессирования хронической эмфиземы лёгких ("болезнь трубачей") до внезапного разрыва части лёгкого с выходом воздуха в полость грудной клетки — травматический пневмоторакс; особое внимание — курильщикам и пожилым людям.

Два последних осложнения наиболее значимы для жизни.

Единственное НО: людям со второй группой крови всё же лучше от греха подальше заниматься Хатха-йогой.

В молодости и старости резкие напряжения и задержки дыхания могут вызвать перегрузки организма. Нежелательно заниматься такой зарядкой при наличии гипертонической болезни (II–III ст.), тяжелых болезнях сердца, легких и пр.

Самый оптимальный вариант избежания проблем – обратится к врачу врачебно-физкультурного диспансера. Ведь как говорили древние – полезно то, что в меру.