В среднем человек проводит во сне около 8 часов, необходимых ему для восстановления жизненных сил. А от того, на чем покоится голова во время отдыха, зависит напрямую и качество сна. Если неправильно подобрана подушка, то человек встает развинченным, вялым, с признаками сильных болей в шее и позвоночнике.

Так какую же подушку выбрать лично для себя, чтобы после сна чувствовать себя отдохнувшим? Это зависит от индивидуальности нашего организма, вкуса и предпочтений, но надо хорошо представлять свойства материала, которым набита подушка, от которого напрямую зависит и здоровье человека и его общее состояние. Магазины нам предлагают подушки с разными видами наполнителей.

Перо и пух. Традиционный и самый старый проверенный временем наполнитель. Репутация такого наполнителя нерушима, однако он обладает единственным недостатком – может стать источником аллергии, и привести к различным заболеваниям, например аллергический коньюктивит, так как в них могут завестись насекомые.

Синтетические наполнители. Как альтернатива традиционному перу и пуху выступают сейчас синтетические наполнители. Комфорелевые и синтепоновые волокна, подушки из латекса достаточно дороги и в основном применяются с ортопедическими целями. Ортопедические подушки необычайно легки в уходе, их можно запросто стирать в стиральной машине. Такие подушки сохраняют надолго объем и форму, не вызывают аллергию, удерживают тепло. Обычно такие наполнители проходят обработку антибактериальным составом. 

Овечья шерсть. Сразу предупредим – подушки с наполнителем из овечьей шерсти недолговечны, шерсть сбивается и через короткий срок нужна новая подушка. Однако они очень удобны и нашли немало приверженцев. 

Гречневая лузга. Их еще называют подушками не только для сна, но и для оздоровления организма, а мы сейчас все в погоне за здоровьем. Для борьбы с болями шейных отделов позвонков во время сна происходит легкий оздоровительный массаж. Плюс – они обладают приятным неповторимым запахом, то есть применяются при ароматерапии. Выбирая себе подушку, помните, что от вашего выбора зависит и ваш легкий сон.