Считается, что появление двойного подбородка – проблема, касающаяся лишь женщин полных, либо тех, кому за 30. Это не всегда так. Иногда обвислостью в этой части лица страдают молоденькие девушки худощавого телосложения, что выглядит не слишком эстетично. Что же может им помочь?

Фитнес для двойного подбородка

1. Жираф

Встань прямо, распрями грудь. Пусть твои руки лягут на края плеч. Теперь старайся максимально сильно тянуть шею вверх, надавливая при этом руками на плечи. Плечи не должны подниматься вверх. Сделав в таком положении вдох, медленно считай до 10-и. Затем, выдохнув, полностью расслабь все мышцы. Повтори 5 раз.

2. Хлопки

Это упражнение дает неплохие результаты, однако, занимает больше времени и требует настойчивости. Сев перед большим зеркалом упри локти в стол, а подбородком коснись пальцев своих рук. Сомкни зубы, выдвини слегка вперед подбородок, немного приподняв его при этом. В таком положении напряги мышцы подбородка. Похлопывания производи  сомкнутыми пальцами, движения не должны быть очень сильными. Такие быстрые хлопки по подбородку необходимо делать несколько раз в день, не меньше 30-и хлопков за один раз.

3. Аист

Требуется быстрый подтягивающий эффект накануне праздника или какой-то знаменательной даты? Тогда постарайся правильно выполнить следующее упражнение. Ляг на спину, так чтобы голова находилась на весу. Напрягая мускулы своего подбородка, приподними голову и посмотри на стопы. Сделай не менее 20-ти повторов. Это упражнение входит в комплекс шейпинг для лица и улучшает линию подбородка и шеи. Однако если имеются «неполадки» в работе сосудов или жалобы на позвоночник – занятия могут вызвать неприятные ощущения.

4. Подиум

Ежедневно, хотя бы по 5-ть минут, прохаживайся по комнате с толстой книгой на голове. Следи, чтобы и у тебя, как у моделей на подиуме, спина оставалась прямой, голова гордо поднятой, а плечи широко расправленными. Такой «променад» способствует не только исчезновению второго подбородка, но и выработке чудесной легкой походки.

5. Мери Поппинс

Не забыв предварительно снять с лица макияж, займи исходное положение: сядь за стол, мышцы расслаблены, рот закрыт. Подбородок выставь вперед и приподними слегка вверх. Поставь на стол локоть правой руки, а подбородок зафиксируй на сжатом кулаке. Теперь свою нижнюю губу вытяни вверх настолько, чтобы она закрыла верхнюю. Язык, а лучше его кончик расположи на нёбе и надави, считая до 5-и. На цифре «5» надави на небо со всей силы и еще раз отсчитай до 5-и. После этого мышцы можно медленно расслабить. Сделай упражнение 3 раза. 

Массаж против двойного подбородка

Неплохой результат в устранении двойного подбородка может принести самомассаж лица и нижней части подбородка.

Заняв положение лежа, поколачивай легкими быстрыми движениями подушечек пальцев нижнюю часть щек, носогубные складки и подбородок.

Другой вариант массажа делается только большими пальцами. Пальцы со средним нажимом необходимо передвигать по линии нижней челюсти в направлении ушных раковин, в одну и другую стороны.

Если не имеется аллергии на мёд, попробуй делать массаж с ним. Этот массаж, кроме подтягивающего эффекта ещё отлично увлажняет и питает кожу. Взяв немного меда на пальцы, хорошо помассируй проблемное место до красноты. После смой мёд теплой водой. Производить процедуру массажа нужно через день в течение 20-и дней.

Водные процедуры помогут избавиться от двойного подбородка

Нелишне сочетать гимнастику и массаж с утренними водными процедурами.

1. Обливай шею прохладной водой с добавлением травяных настоев: чистотел, ромашка, тысячелистник, мята, шалфей, зверобой, липа. Для этого в полутора стаканах крутого кипятка  завари 1-1,5 столовые ложки сухих трав. Пусть раствор 20 минут настоится, затем процеди его. Хранить такой настой в холодильнике рекомендуется не более 3 дней.

2. Чтобы убрать некрасивый двойной подбородок можно использовать популярный прием с полотенцем. Намочи мягкое махровое полотенце либо в растворе воды с уксусом либо в растворе воды с морской солью. Полотенце, сложенное полоской надо держать под подбородком за оба конца так, чтобы середина его несколько провисала. Теперь постарайся резко растягивать полотенце, чтобы выходили хлопки по подбородку. Результата от таких ежедневных процедур можно ожидать через три недели.

И, кстати, задумайся о том, что двойной подбородок, помимо его наследственного фактора, может быть «выращен» неправильными привычками. Это переедание, в результате которого в нижней части лица постепенно образуются плотные жировые складки. Привычка сутулится, постоянно держать голову низко опущенной, а также привычка спать на высоких и мягких подушках. Может быть, меры по преодолению заложены в самой причине?

Ирина Тимофеева для сайта о красоте и здоровье magialink.ru