Йога - одна из самых интересных и популярных в настоящее время систем оздоровления. И как показывает многолетний опыт, весьма эффективная. Однако многих пап и мам, слабо знакомых с нею, сильно отпугивает её экзотический ореол - они опасаются, что занятия йогой могут оказаться для их детей просто непосильными и даже опасными.

Но спешим их успокоить - это древнее целительное искусство почти не знает никаких ограничений! Ею может заниматься практически любой человек - и старый, и молодой, и ребенок, и зрелый, и мужчина, и девушка. По особым программам йогой можно заниматься даже беременным! Необходимый инвентарь также легко найти в любом магазине, продающем спортивные товары для детей. Единственным реальным препятствием для занятий могут быть только хронические заболевания - поэтому, если Вы решили, что Вашему малышу все-таки стоит заняться йогой, он обязательно должен пройти тщательное медицинское обследование в поликлинике.

Йога обладает большим набором элементов, которые можно без труда объединять в комплексы, приспособленные под ЛЮБОГО человека. Не являются исключением и дети. И не стоит бояться трудностей в освоении асан (классические позы в йоге).

Во-первых, многие позы очень просты и совсем не требуют сколько-нибудь значительных усилий. Во-вторых, ничто не мешает учить ребенка по "адаптированной" программе - подбирать более простые асаны, проводить обучение в более медленном темпе, разучивать упражнения в порядке, учитывающем взросление ребенка, использовать для облегчения занятий мячи, хула-хупы и другие игрушки, в изобилии имеющиеся в любом магазине, продающем детские товары и многое другое.

И, наконец, самое главное - йогой можно заниматься всей семьёй! Т.е. родители личным примером всегда могут стимулировать интерес ребенка к занятиям. Но в любой ситуации, все должно делаться в строгом соответствии с рекомендациями сертифицированного йога-терапевта! В древности строго предписывалось обучаться йоге только в присутствии учителя. На сегодняшний день, в связи с широким распространением книг, видео-самоучителей, обучающих программ и т.п., можно сделать определенные скидки, допуская даже обучение на дому. Однако определенный контакт с учителем, по мере необходимости, очень желателен.

Одной из самых интересных и полезных особенностей йоги является то, что она выходит далеко за пределы одной только системы для физического развития. Её сила в своеобразной комплексности - она охватывает едва ли не все стороны человеческой жизни: физическое здоровье, духовную сферу, умственное развитие. Ваша задача, как родителя - объяснить своему малышу, что дело не в одних только асанах, правильном питании и дыхании. Чтобы идти по пути йоги, он должен быть щедрее и добрее к людям, бережнее относится к окружающей природе, должен бороться со своими страхами и эгоизмом и другими недостатками. Поверьте, Ваш ребенок быстро поймет пользу йоги, и будет изучать её с огромным удовольствием! А она, в свою очередь, очень поможет его гармоничному становлению, как личности!